přesnost: největší

seznam nabídek

  • 60
  • 120
  • 180
  • nabídek na stránce

rnPosilování s činkami stále patří mezi nejjednodušší způsob, jakým můžou pánové dosáhnout „zajímavé“ muskulatury. Dámy zase můžou s lehčími činkami doplnit aerobní cvičení. Navíc jsou činky skladné a jejich koupě vás určitě nezruinuje.rn

rnI když není nákup činek nijak složitá věc, přece jen byste se měli při jejich výběru řídit několika doporučeními, abyste byli s činkami spokojení a dočkali se od nich kýžených výsledků.rn

rnNejdříve se ale podívejme, jaké druhy činek na trhu jsou. Takže, do základní výbavy každého sportovce patří jednoruční činky, kterými můžete posilovat téměř všechny části těla, přičemž obyčejné plastové se dají pořídit už za pár desítek korun. Pro aktivní cvičení potřebujete činky na aerobik. Obouruční činky jsou ideální pro intenzivní posilování. A to hlavně ty nakládací s vyměnitelnými kotouči nebo speciálními posilovacími vaky. A pro velké siláky jsou určené vzpěrací tyče.rn

rnCo se týče samotného nákupu, tak u jednoruček se určitě zajímejte o to, zda jsou nakládací, tedy zda umožňují přidávání a odebírání závaží. Důležitý je také materiál činek. Chcete-li aby vám činky vydržely, volte ty chromové nebo litinové. Podstatná je i váha činek. Začátečníci by proto měli volit činkové sety se základní váhou 7-8 kg. U obouručních činek je zase nejpodstatnější jejich délka, aby se daly odložit do stojanů.rn

rnSamostatnou kapitolou je závaží na činky. U závaží neboli kotoučů si dejte pozor na průměr vrtání. Pokud budou kotouče používány jako závaží na posilovací stroje a lavice, všímejte si průměru trnů. Závaží se taktéž vyrábí z různých materiálů, ovšem nejvíce je v kurzu cementové závaží, respektive cementová výplň. Ovšem na trhu existuje také závaží z neoprenu, které si pomocí suchého zipu připnete přímo na předloktí či nohy. A s činkami a závažím značky Insportline nebo Spokey vám svaly porostou skoro bez námahy. rn