Pozdrav monitoru - Cvičení pro lidi u PC + CD !!!

Pozdrav monitoru - Cvičení pro lidi u PC + CD !!! Počítače jsou dnes samozřejmostí a do značné míry ovlivnily způsob, jak lidé tráví pracovní dobu i volný čas. Mnoho z nich tak sedí dlouhé hodiny zkroucení na nevhodné židli a vykonávají stále stejné pohyby, které spolu se stresem, hektickým životním tempem a nedostatkem zdravého pohybu soustavně ničí jejich těla. Pokud nechcete v budoucnosti trávit čas u rehabilitačních lékařů, případně polykáním léků proti bolesti, zkuste se sebou něco udělat. Pomoc najdete v této knize. Dozvíte se, jak si zařídit počítačové pracoviště, něco o správných návycích při práci s počítačem, o přestávkách a hlavně o cvičení, které vám uvolní ztuhlý krk, uvolní, protáhnou a zpevní hrudní partie a bederní oblast. Řadu z uvedených cviků můžete provádět i na pracovišti. Na závěr kniha přináší sestavu Pozdrav monitoru, která by se měla stát vaším každodenním rituálem. Správné provádění cviků vám usnadní jejich animace na přiloženém CD. Detail produktu Nakladatel Jan Vašut s.r.o. (1.9.2009) Číslo vydání: 1 Počet stran: 88 Hmotnost: 274 Hloubka: 235 mm ISBN: 978-80-7236-658-3 V menu Zobrazit všechny nabídky prodejce je i další zboží na ušetření přepravy, když ceny přepravy u lehčích věcí nesčítám!!