Kešu 100 gramov celé orechy
camera_alt
Kešu 100g celé orechy
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kešu podobá sa obličke. Sú optimálnym zdrojom horčíka - obsahujú až 270 mg / 100 g. Horčík podporuje zdravie našich svalov (mali by si pamätať ľudia, ktorí vykonávajú šport), a zmierňuje aj účinky stresu. V nich nachádzame aj vitamín B6, ale v menšom množstve ako v vlašských orechoch. Kešu kefy obsahujú značné množstvo železa, ktoré je, žiaľ, ťažšie vstrebateľné než tie, ktoré sa získavajú zo živočíšneho mäsa. Napriek tomu je to jediný rastlinný produkt s takým veľkým množstvom železa, a preto je ideálny na doplnenie stravy v tejto oblasti. Rovnako dôležitá je tu prítomnosť zinku, ktorý okrem toho, že je dôležitý pri vývoji mužských pohlavných orgánov, zohráva významnú úlohu aj pri krvotvorných činnostiach a zabraňuje telesnej hypoxii.
Ako používať kešu - jesť pri vychutnávaní chuti alebo použiť na výrobu koláčov, zákuskov a iných lahôdok ;-)
Nutričné hodnoty na 100g kešu :
- energetická hodnota: 2369 kJ / 566 kcal;
- uhľohydráty: 27 g;
- vrátane cukrov: 6 g;
- proteín: 18 g;
- tuky: 47 g;
- z toho: nasýtené mastné kyseliny: 8,33 g;
- vlákno: 3 g;
- sodík: 12 mg.
Krajina pôvodu suroviny: India
Distributor: Skworcu Marek Skworc.
Čistá hmotnosť: 100g
Zakúpené obaly kešu budú zabalené a odoslané tak, aby sa zabránilo náhodnému poškodeniu.